Несомненно, пользу плавания отрицать нельзя. Плавание укрепляет костно-мышечную систему, давление воды дает возможность разгрузить позвоночник. Оказывая положительное влияние на суставы, увеличивает их подвижность и гибкость после нескольких дней занятий. Небольшие нагрузки в воде нормализуют дыхание, насыщают кровь кислородом. В нашем Центре занятия по развитию навыков спортивного плавания проводит опытный тренер. Здесь ребенок проходит несколько ступеней обучения, прежде, чем поплыть в полной координации. Поэтапно тренер дает подводящие упражнения и упражнения с инвентарем. Когда ребенок их освоит, можно переходить к обучению и постановке стилям плавания. Правильное плавание - это не только согласованная работа рук и ног, это еще и дыхание.

Регулярные занятия в бассейне несомненно и так формируют правильное дыхание, развивают и увеличивают объем легких. Очень важно, что при этом одновременно происходит и закаливание организма. Дыхательная гимнастика ведет к увеличению жизненной емкости легких, тренировке дыхательных мышц, улучшению выведения слизи из дыхательных путей, что является профилактикой респираторных заболеваний. Также особое внимание уделяется разминке и сухой тренировке. Разминка - это важный и необходимый элемент любой тренировки, в том числе и тренировки в бассейне. Разминка подготавливает, разогревает мышцы и связки для активной основной части. Сухое плавание – это упражнения на суше, имитирующие движения в воде. Оно необходимо для освоения техник и движений, а также для развития и укрепления мышц и суставов.

После разминки с элементами сухой тренировки начинается основная часть - обучение плаванию. Ход тренировки составлен очень грамотно и позволяет получить максимальный эффект в кратчайшие сроки. Самое важное в занятиях плаванием - это регулярность. Тренировки 2 раза в неделю не только научат ребенка уверенно держаться на воде, но и повысят его иммунитет на 30%.